ハヤシ　マサハル   
  林　雅晴
   所属   淑徳大学  看護栄養学部 看護学科
    淑徳大学大学院  看護学研究科 看護学専攻
   職種   教授
発表年月日 2017/10
発表テーマ 高齢者の睡眠と睡眠障害への対処
会議名 ひだまりの健康教育・栄養講話
主催者 淑徳大学看護栄養学部　地域連携委員会
開催地名 千葉
会議区分 その他
講演区分 講師
単独共同区分 単独
招待講演 招待講演
発表者・共同発表者 林雅晴
概要 ひだまりの健康教育・栄養講話での教育講演。はじめに睡眠の基礎知識として、恒常性維持機構と生体時計、日本人の睡眠を概説した後、不眠症の4病型、アテネ不眠尺度、睡眠衛生指導・睡眠薬治療について説明した。次に睡眠衛生指導（眠くなってから床につく、眠る前は刺激物を避ける、同じ時刻に起きるなど）を紹介した。最後に不眠症以外の睡眠障害（睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、レム睡眠行動障害など）にも言及した。